第一百八十八章基础纠正
钟一涵按照要求,摆出动作。
武道七十二式第一式是个起手式,这个动作的主要目的,是让人调动起全身肌肉,从而对接下来的修炼有个准备。
同时这个动作兼备马步动作,做出动作后身体越稳,证明动作掌握越好。
肌肉是需要唤醒的,有些部位比如二头肌、胸肌、腹肌这些部位,因为经常使用,所以唤醒最为轻松。
但是背部肌肉、腿部肌肉等其他不经常使用的部位则需要专门调整。
钟一涵双腿微曲,腹部核心用力,双臂抬起,手掌朝前,整个人呈下压的弓字状。
等钟一涵感觉自己姿势已经调整他最满意的状态后,张守看了一眼,来到他的身侧,抬手对他腰腹后方位置轻轻一推,钟一涵只觉得身体一晃,居然很是轻松的被推动了!
钟一涵顿时大惊,他明明觉得自己已经非常稳了,而且他能感觉的出来,张守根本没有用力的推自己。
“张老师,你是怎么做到的?”
“是不是很吃惊?我来做相同的姿势,你试着推我一下。”
张守双腿半蹲,两臂向前,姿势和钟一涵没有太大差别,但看起来要更舒服一些,整体给人感觉就像是一口大钟,非常稳重。
“钟一涵,你来推我。”
钟一涵按照刚才张守推他的方式,对准腰腹侧用力一推,可张守居然真的纹丝不动!
要知道,钟一涵最自信的就是他的力量。
如今钟一涵单是力量属性已经快要破三,换算成实际臂力极限能有三百斤,虽然他只用了一半的力量,但是张守却纹丝不动,未免也太夸张了。
这得是对身体达到多大的掌控,才能做到这种程度?
“张老师,我还想再推一次。”
张守嘿了一下,钟一涵这是不服输啊!
“你想推几次都行。”
杨远、杜天庆他们表情非常认真的观察着张守的每一个细微的动作,不愿放过任何细节。
他们的基础或多或少都有些问题,张守的演示对他们同样非常有用。
钟一涵活动了一下手腕和四肢,这次没有保留,将双臂力量全都用上,奋力推在张守腰腹侧位置。
张守的身体轻轻晃动了一下,让钟一涵眼前一亮。
有戏!
张守没想到钟一涵的力量居然这么大,一时疏忽差点被他推动,顿时心中大惊。
感觉到钟一涵还要继续,张守急忙调动浑身肌肉让自己状态达到巅峰,彻底认真了起来。
钟一涵接下来再推,发现张守变得更加沉重,给他感觉就像是在推一座小山。
尝试了半天,除了刚开始一下之外,张守竟是再没有被他推动一下。
这就是武道七十二式第一式!
“好吧,我放弃了,张老师,你是怎么做到的?”
钟一涵没想到自己和张守之间的实力差距这么大,但他没有因此感到挫败,反而非常的期待,如果他能做到张守这种程度,实力肯定能提升不少。
张守收起架势,隐晦的看了钟一涵一眼,以身教学这种事,以后还是能省就省吧,钟一涵这个变态,力量方面强的完全不像个武徒。
不过总算是撑过去了,要不然装逼失败那就太丢人了!
张守咳嗽一声,道:“人体的核心肌肉不只是腹部和背部,腰腹位置的肌肉同样需要重视,因为它作为上半身和下半身的连接,腰腹的强度直接决定你的身体力量和腿部力量是否能够很好的统一。这还只是被你们忽视的肌肉之一,你们在做第一式的时候太过重视几个发力位置,尤其是腿部和背部,这样反而容易忽视其他位置的发力,从而出现漏洞,所以接下来钟一涵你就专门修炼第一式,什么时候将漏洞弥补,什么时候进行下一式。”
“噗嗤,一涵你要惨了!”朱振兴忍不住幸灾乐祸。
张守立刻瞪了他一眼:“朱振兴你幸灾乐祸什么?你的基础更差,你还有范大力,你们都一样,给我从头修炼第一式,要是被我发现偷懒,别怪我脚下无情!”
朱胖子的一张肥脸顿时就拉了下来。
范大力偷偷瞪了朱振兴一眼,都怪这货,他的修炼进度本来就够慢了,现在重新修炼第一式,这得耽误多少时间?
“张老师,那我们呢?”
李欣雨还是很有上进心的,她清楚的知道基础决定未来,所以也想将自己的基础巩固一遍。
“你们的基础虽然也有些问题,但是稍微调整一下就可以,今天开始我会每天每人抽出一个小时来教你们基础,剩下的时间你们还是按照自己的节奏修炼就好。”
于是接下来的一整天,钟一涵在摆姿势,调整,摆姿势,再调整中度过。
等到晚上结束修炼,钟一涵双腿颤抖着扶着墙走出修炼室,只觉得这幅身体已经不属于他自己。
已经好久没有修炼到脱力,这熟悉的感觉还真是让人怀念啊。
至于朱振兴和范大力,两人一个直接躺尸,一个打的回家,反正比钟一涵好不到哪去。
钟巧月下学回家,丢下书包就往修炼室跑,结果看到扶着墙往卧室挪动的钟一涵,顿时笑道:“哈哈,哥你这是修炼脱力了?你这也太废了吧?”
钟一涵懒得和钟巧月争辩,他这混蛋妹妹逮住机会就嘲笑他,他早就习惯了。
“修炼室有气血散,是留给你用的。”
言简意赅的说完,钟一涵艰难的打开门,走进去后啪的一声关上。
钟巧月撇了撇嘴,脸上没了笑意。
钟一涵现在生命力这么高还这么刻苦,让她感到压力山大。
钟巧月不想被自己哥哥甩的太远,她走向修炼室时经过朱振兴的房间,结果听到里面呼噜声震天响。
朱振兴这才八点就睡觉了?
他们今天到底修炼了什么,居然累到这种程度?
钟巧月来到修炼室,环顾四周,看到角落里堆放着八个袋子,她走过去一看,震惊的发现这些居然都是气血散!
一袋十千克,一共八袋,就是八十千克。
要知道钟巧月现在如今排名全校前三,每周能分到的气血散也不过才五十克——当然,钟巧月现在年纪小,所以也是不需要那么多的气血散。
“我哥……这是打劫学校仓库了?”
看着小山一样堆在一起的气血散,钟巧月陷入了深深的疑惑当中……
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武道七十二式第一式是个起手式,这个动作的主要目的,是让人调动起全身肌肉,从而对接下来的修炼有个准备。
同时这个动作兼备马步动作,做出动作后身体越稳,证明动作掌握越好。
肌肉是需要唤醒的,有些部位比如二头肌、胸肌、腹肌这些部位,因为经常使用,所以唤醒最为轻松。
但是背部肌肉、腿部肌肉等其他不经常使用的部位则需要专门调整。
钟一涵双腿微曲,腹部核心用力,双臂抬起,手掌朝前,整个人呈下压的弓字状。
等钟一涵感觉自己姿势已经调整他最满意的状态后,张守看了一眼,来到他的身侧,抬手对他腰腹后方位置轻轻一推,钟一涵只觉得身体一晃,居然很是轻松的被推动了!
钟一涵顿时大惊,他明明觉得自己已经非常稳了,而且他能感觉的出来,张守根本没有用力的推自己。
“张老师,你是怎么做到的?”
“是不是很吃惊?我来做相同的姿势,你试着推我一下。”
张守双腿半蹲,两臂向前,姿势和钟一涵没有太大差别,但看起来要更舒服一些,整体给人感觉就像是一口大钟,非常稳重。
“钟一涵,你来推我。”
钟一涵按照刚才张守推他的方式,对准腰腹侧用力一推,可张守居然真的纹丝不动!
要知道,钟一涵最自信的就是他的力量。
如今钟一涵单是力量属性已经快要破三,换算成实际臂力极限能有三百斤,虽然他只用了一半的力量,但是张守却纹丝不动,未免也太夸张了。
这得是对身体达到多大的掌控,才能做到这种程度?
“张老师,我还想再推一次。”
张守嘿了一下,钟一涵这是不服输啊!
“你想推几次都行。”
杨远、杜天庆他们表情非常认真的观察着张守的每一个细微的动作,不愿放过任何细节。
他们的基础或多或少都有些问题,张守的演示对他们同样非常有用。
钟一涵活动了一下手腕和四肢,这次没有保留,将双臂力量全都用上,奋力推在张守腰腹侧位置。
张守的身体轻轻晃动了一下,让钟一涵眼前一亮。
有戏!
张守没想到钟一涵的力量居然这么大,一时疏忽差点被他推动,顿时心中大惊。
感觉到钟一涵还要继续,张守急忙调动浑身肌肉让自己状态达到巅峰,彻底认真了起来。
钟一涵接下来再推,发现张守变得更加沉重,给他感觉就像是在推一座小山。
尝试了半天,除了刚开始一下之外,张守竟是再没有被他推动一下。
这就是武道七十二式第一式!
“好吧,我放弃了,张老师,你是怎么做到的?”
钟一涵没想到自己和张守之间的实力差距这么大,但他没有因此感到挫败,反而非常的期待,如果他能做到张守这种程度,实力肯定能提升不少。
张守收起架势,隐晦的看了钟一涵一眼,以身教学这种事,以后还是能省就省吧,钟一涵这个变态,力量方面强的完全不像个武徒。
不过总算是撑过去了,要不然装逼失败那就太丢人了!
张守咳嗽一声,道:“人体的核心肌肉不只是腹部和背部,腰腹位置的肌肉同样需要重视,因为它作为上半身和下半身的连接,腰腹的强度直接决定你的身体力量和腿部力量是否能够很好的统一。这还只是被你们忽视的肌肉之一,你们在做第一式的时候太过重视几个发力位置,尤其是腿部和背部,这样反而容易忽视其他位置的发力,从而出现漏洞,所以接下来钟一涵你就专门修炼第一式,什么时候将漏洞弥补,什么时候进行下一式。”
“噗嗤,一涵你要惨了!”朱振兴忍不住幸灾乐祸。
张守立刻瞪了他一眼:“朱振兴你幸灾乐祸什么?你的基础更差,你还有范大力,你们都一样,给我从头修炼第一式,要是被我发现偷懒,别怪我脚下无情!”
朱胖子的一张肥脸顿时就拉了下来。
范大力偷偷瞪了朱振兴一眼,都怪这货,他的修炼进度本来就够慢了,现在重新修炼第一式,这得耽误多少时间?
“张老师,那我们呢?”
李欣雨还是很有上进心的,她清楚的知道基础决定未来,所以也想将自己的基础巩固一遍。
“你们的基础虽然也有些问题,但是稍微调整一下就可以,今天开始我会每天每人抽出一个小时来教你们基础,剩下的时间你们还是按照自己的节奏修炼就好。”
于是接下来的一整天,钟一涵在摆姿势,调整,摆姿势,再调整中度过。
等到晚上结束修炼,钟一涵双腿颤抖着扶着墙走出修炼室,只觉得这幅身体已经不属于他自己。
已经好久没有修炼到脱力,这熟悉的感觉还真是让人怀念啊。
至于朱振兴和范大力,两人一个直接躺尸,一个打的回家,反正比钟一涵好不到哪去。
钟巧月下学回家,丢下书包就往修炼室跑,结果看到扶着墙往卧室挪动的钟一涵,顿时笑道:“哈哈,哥你这是修炼脱力了?你这也太废了吧?”
钟一涵懒得和钟巧月争辩,他这混蛋妹妹逮住机会就嘲笑他,他早就习惯了。
“修炼室有气血散,是留给你用的。”
言简意赅的说完,钟一涵艰难的打开门,走进去后啪的一声关上。
钟巧月撇了撇嘴,脸上没了笑意。
钟一涵现在生命力这么高还这么刻苦,让她感到压力山大。
钟巧月不想被自己哥哥甩的太远,她走向修炼室时经过朱振兴的房间,结果听到里面呼噜声震天响。
朱振兴这才八点就睡觉了?
他们今天到底修炼了什么,居然累到这种程度?
钟巧月来到修炼室,环顾四周,看到角落里堆放着八个袋子,她走过去一看,震惊的发现这些居然都是气血散!
一袋十千克,一共八袋,就是八十千克。
要知道钟巧月现在如今排名全校前三,每周能分到的气血散也不过才五十克——当然,钟巧月现在年纪小,所以也是不需要那么多的气血散。
“我哥……这是打劫学校仓库了?”
看着小山一样堆在一起的气血散,钟巧月陷入了深深的疑惑当中……
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