第42章 健身房
第42章健身房
“嘿嘿嘿嘿。”杨雪晴不停的干笑着。
孙嘉霏没好气的白了她一眼,然后转向大家,说道:“走吧,我们进去吧。”
“好!”
随着孙嘉霏一声令下,球队浩浩荡荡的走进了学校的健身房。
说起学校的健身房,那真是场地够大,器械够全,而且正常只对本校师生开放,当然毕业后的校友和家属也是可以使用的,最重要的是价格十分便宜,在校生进去一次只需要十五块钱,要知道外面的健身房一次怎么也要五六十啊,整整便宜了三四倍呢。
不过,大学生一般都喜欢享受生活,除了上课以外,大都宅在宿舍玩电脑,玩手机,或者去操场运动运动,还有少部分喜欢旅游或者图书馆继续学习,很少有人来健身房健身,毕竟年轻嘛,都认为不需要健身。所以大学里面的很多资源都被浪费了,等到毕业以后才发现,大学校园真的好啊!
此时,大家正排着队,准备刷校园卡进入健身房。负责收费的人也是奇了怪了,平时都没什么人,今天怎么突然一下子来了这么多,还是集体抱团来的呢。
大家有说有笑的刷完卡走进了健身房,先进去的人开始叽叽喳喳的感慨着,东摸摸,西碰碰,尽管她们已经来学校几年了,但是一看没来过健身房。等到最后,就剩下张美婷和兰兰还没进来了。
张美婷交完钱后,并没有马上进去,而是犹豫了一下,转身说道:“兰兰,要不我帮你交吧?”
“没关系的,美婷,我自己来吧!”
从一开始决定来健身房的时候,张美婷就有些担心兰兰的状况。果不其然,从刚才一直到现在,兰兰明显都有心事,不像平时那么爱说话,而且特意走到了队伍末端。
球队中,只有张美婷和兰兰是大四的学生,她们从大一就进入排球队了,两个人的关系很好,所以张美婷自然知道兰兰的情况,想要帮她又有所顾虑。
“兰兰,你今天不是要去那边吗?不去可以吗?”张美婷看着兰兰自己上去交了钱,试探的问道。
“嗯,今天我不去了。”兰兰低着头说道,显然是自作主张。
“不去了?我们每周四都是这个时间训练,你每次都不去吗?当时定时间的时候你怎么不说啊?”张美婷有些着急的说道。
“好不容易看到球队有了希望,我不想因为我个人的时间耽误大家训练,我会尽量和那边沟通的,争取换个时间。”
“兰兰,你这样……”
“美婷,我知道你为我好,不过你就不要再劝我了,我已经决定了!”兰兰攥着拳,咬着牙,似乎下了很大的决心,说道:“美婷,我们从大一就在排球队了,现在我们大四了,这些年我们一直坚守着这支球队,我知道你为了球队付出了很多,我却什么忙都帮不上,现在好不容易有机会了,我不想放弃!我知道我的基础太差了,现在有了嘉嘉和雪晴,哪怕我再努力训练都上不了场,可是,就算在场边加油,就算只是跟着大家一起训练,我都不愿放弃每一次的机会。美婷,我们马上毕业了,能为这支球队做的并不多了,我不想给我的大学排球青春留下遗憾,我想你也是吧!”
张美婷被兰兰的话震撼到了,这些年,她一直努力发展排球队,兰兰一直陪着她,但是她从未发现原来兰兰和她一样,如此深爱着这支排球队,甘愿付出这么多,甚至这一刻,她认为兰兰的付出要比她还多,只是她们所处位置不同,表达的方式不同罢了。
“好!既然你决定了,那我自然支持你!不过,如果真的有困难,一定告诉我!”
“好,那是自然!”兰兰因为张美婷的支持,开心了很多。
“学姐,你们怎么还不进来啊?”看到张美婷和兰兰一直在外面不进来,孙嘉霏问道。
“来了来了!”张美婷回应道。
随后,张美婷和兰兰便手拉着手走进了健身房。
“美婷,美婷,你快进来啊,你看健身房里面的东西多全啊,来学校都两年多了,我还没来过呢。”
张美婷一进来,就有人拉着她逛了起来,开心的说着。
张美婷在学校已经快四年了,这里面她自然来过,曾经排球队还不算太没落的时候,她跟着那些学姐们来过几次,不过那时候她才大一,之后就没再来过了。
此时,健身房中除了她们,只有零零散散的几个人,真想象不到,如此豪华的健身房每天只有这么几个人使用,真的太浪费了!
“好了好了,大家集合吧!”看到大家兴奋的样子,张美婷笑了笑,把大家喊道了一起,然后她冲着孙嘉霏点了点头。
“我们可要抓紧时间了哦,毕竟九点这里就关门了,我们时间可是很有限的呢!”孙嘉霏看到人全了,说道:“今天开始,我们就要在这里做力量训练了。排球是一项全身的运动,并不只是在于手臂,所以我们要加强身体素质和协调性。不过,因为大家都是刚开始训练这些,我们今天就做一些简单的运动,循序渐进,慢慢加强,大家觉得如何?”
“嘉嘉,你说什么就是什么。”
“对,嘉嘉,我们都听你的。”
“既然来了,自然要好好练!”
“来吧!嘉嘉,你就说让我们先练哪个?”
……
孙嘉霏看着跃跃欲试的大家,笑着说道:“大家先别着急,所有的运动都有两项最重要的事情要做,那就是热身和拉伸。所以我们先要进行简单的热身后,才可以训练。”
“好!”
……
此时,健身房中,器械上的人寥寥无几,空旷的场地中央却有着一群女生,做着热身运动,她们口号整齐,动作统一,其他人偶尔好奇的看过来,似乎想知道她们是从哪来的。
“好,热身结束后,我们就可以上跑步机了。”孙嘉霏看了看期待的众人,想了想,说道:“大家现在都上跑步机吧,我帮大家调好模式,我也会跟着大家一起跑,过程中,会有所调整,大家自己按一下就好了,中途如果有谁坚持不住了,喊我一下,我会根据情况调整大家的跑步模式。”
“好!”
众人一齐支持,然后就着急的奔向了跑步机。站上去之后,孙嘉霏帮着大家调整着跑步模式,大家不停的交头接耳,似乎在赞叹着孙嘉霏的优秀。
当调整完大家的跑步机后,孙嘉霏也站了上去,准备和大家一起跑步。
在孙嘉霏身边的杨雪晴看了看跑步机的模式后,问道:“大哥,这个太慢了,不太适合我吧?我以前也训练过,按照我自己的来呗?”
倒不是杨雪晴多看不上其他人,而是速度和坡度各类难度都不太适合她,对她来说并没有什么作用啊。
“雪晴,我知道这个难度对你来说太轻松了,可是你没发现大家都是一样的吗?”孙嘉霏指了指自己的跑步机,说道。
杨雪晴看去,果然是一样的啊,不过,为什么啊?这点程度对于孙嘉霏来说和走路没啥区别,毫无意义可言啊。
看到杨雪晴露出困惑的表情,孙嘉霏继续说道:“我们球队才刚刚起步,所有的训练尽量都要保持统一,我之前和你说过无数次,排球是要靠团队的,个人实力再怎么强也无法赢过团队。所以训练统一,节奏统一,才能够让我们彼此的心也统一了,你以为只是普通的跑步热身而已,但其实,是在调整大家的团结度啊。只有彼此了解彼此,才能够不分彼此,默契十足,你明白吗?”
“我靠,大哥,你说的太好了,你在我心中的形象一下子又高大了不少啊!”杨雪晴没皮没脸的说道,不过,她真的是认为孙嘉霏说的是对的。
“行了,别拍马屁了,准备好,要开始了啊。”孙嘉霏实在受不了了杨雪晴的恭维,赶紧打断说道。
“大家都准备好了吧?那么,咱们现在就开始吧!”
“好!”
一声令下,所有人都点了开始键,一时间,健身房中的跑步机带着节奏,一齐动了起来。
……
此时,健身房的门口,男男女女几个人走了过来。
“可期,你也来健身啊,好巧啊,又碰面了,嘿嘿,我们一起啊?”一个高个子,看起来很结实的帅气男孩冲着一个冷冰冰,长相绝美的女孩说道。
“喂,你怎么又跟来了啊?”
“是啊,还巧呢,明明就是跟踪我们。”
“对啊,你可真够死缠烂打的了。”
……
这个男生一出现,就引来了一群女生的围攻。
“我这哪是跟踪啊,真的是凑巧嘛。”男生嬉皮笑脸的解释道。
不过,不管其他人说什么,叫可期的女生并没有什么反应,只是淡淡的说道:“学姐,我们进去吧。”说完,便准备往里面走。
“别啊,等等我啊,可期,你咋对我一直都是冷冰冰的态度呢?怎么说我也算是高大英俊的好少年啊,是不是,好歹给个机会嘛!”一看到自己的女神要走,男生立马着急的说道。
女生并没有因为他的阻拦而生气,反倒是出现了一丝高深莫测的笑容。
“想要机会是吗?好,跟着进来吧!”
本都拒绝习惯的男生以为这一次又没戏了,结果没想到机会终于来了,开心的说道:“好嘞!”
说完,就在其他女生的怒视下,嬉皮笑脸的跟着进去了。
……
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“嘿嘿嘿嘿。”杨雪晴不停的干笑着。
孙嘉霏没好气的白了她一眼,然后转向大家,说道:“走吧,我们进去吧。”
“好!”
随着孙嘉霏一声令下,球队浩浩荡荡的走进了学校的健身房。
说起学校的健身房,那真是场地够大,器械够全,而且正常只对本校师生开放,当然毕业后的校友和家属也是可以使用的,最重要的是价格十分便宜,在校生进去一次只需要十五块钱,要知道外面的健身房一次怎么也要五六十啊,整整便宜了三四倍呢。
不过,大学生一般都喜欢享受生活,除了上课以外,大都宅在宿舍玩电脑,玩手机,或者去操场运动运动,还有少部分喜欢旅游或者图书馆继续学习,很少有人来健身房健身,毕竟年轻嘛,都认为不需要健身。所以大学里面的很多资源都被浪费了,等到毕业以后才发现,大学校园真的好啊!
此时,大家正排着队,准备刷校园卡进入健身房。负责收费的人也是奇了怪了,平时都没什么人,今天怎么突然一下子来了这么多,还是集体抱团来的呢。
大家有说有笑的刷完卡走进了健身房,先进去的人开始叽叽喳喳的感慨着,东摸摸,西碰碰,尽管她们已经来学校几年了,但是一看没来过健身房。等到最后,就剩下张美婷和兰兰还没进来了。
张美婷交完钱后,并没有马上进去,而是犹豫了一下,转身说道:“兰兰,要不我帮你交吧?”
“没关系的,美婷,我自己来吧!”
从一开始决定来健身房的时候,张美婷就有些担心兰兰的状况。果不其然,从刚才一直到现在,兰兰明显都有心事,不像平时那么爱说话,而且特意走到了队伍末端。
球队中,只有张美婷和兰兰是大四的学生,她们从大一就进入排球队了,两个人的关系很好,所以张美婷自然知道兰兰的情况,想要帮她又有所顾虑。
“兰兰,你今天不是要去那边吗?不去可以吗?”张美婷看着兰兰自己上去交了钱,试探的问道。
“嗯,今天我不去了。”兰兰低着头说道,显然是自作主张。
“不去了?我们每周四都是这个时间训练,你每次都不去吗?当时定时间的时候你怎么不说啊?”张美婷有些着急的说道。
“好不容易看到球队有了希望,我不想因为我个人的时间耽误大家训练,我会尽量和那边沟通的,争取换个时间。”
“兰兰,你这样……”
“美婷,我知道你为我好,不过你就不要再劝我了,我已经决定了!”兰兰攥着拳,咬着牙,似乎下了很大的决心,说道:“美婷,我们从大一就在排球队了,现在我们大四了,这些年我们一直坚守着这支球队,我知道你为了球队付出了很多,我却什么忙都帮不上,现在好不容易有机会了,我不想放弃!我知道我的基础太差了,现在有了嘉嘉和雪晴,哪怕我再努力训练都上不了场,可是,就算在场边加油,就算只是跟着大家一起训练,我都不愿放弃每一次的机会。美婷,我们马上毕业了,能为这支球队做的并不多了,我不想给我的大学排球青春留下遗憾,我想你也是吧!”
张美婷被兰兰的话震撼到了,这些年,她一直努力发展排球队,兰兰一直陪着她,但是她从未发现原来兰兰和她一样,如此深爱着这支排球队,甘愿付出这么多,甚至这一刻,她认为兰兰的付出要比她还多,只是她们所处位置不同,表达的方式不同罢了。
“好!既然你决定了,那我自然支持你!不过,如果真的有困难,一定告诉我!”
“好,那是自然!”兰兰因为张美婷的支持,开心了很多。
“学姐,你们怎么还不进来啊?”看到张美婷和兰兰一直在外面不进来,孙嘉霏问道。
“来了来了!”张美婷回应道。
随后,张美婷和兰兰便手拉着手走进了健身房。
“美婷,美婷,你快进来啊,你看健身房里面的东西多全啊,来学校都两年多了,我还没来过呢。”
张美婷一进来,就有人拉着她逛了起来,开心的说着。
张美婷在学校已经快四年了,这里面她自然来过,曾经排球队还不算太没落的时候,她跟着那些学姐们来过几次,不过那时候她才大一,之后就没再来过了。
此时,健身房中除了她们,只有零零散散的几个人,真想象不到,如此豪华的健身房每天只有这么几个人使用,真的太浪费了!
“好了好了,大家集合吧!”看到大家兴奋的样子,张美婷笑了笑,把大家喊道了一起,然后她冲着孙嘉霏点了点头。
“我们可要抓紧时间了哦,毕竟九点这里就关门了,我们时间可是很有限的呢!”孙嘉霏看到人全了,说道:“今天开始,我们就要在这里做力量训练了。排球是一项全身的运动,并不只是在于手臂,所以我们要加强身体素质和协调性。不过,因为大家都是刚开始训练这些,我们今天就做一些简单的运动,循序渐进,慢慢加强,大家觉得如何?”
“嘉嘉,你说什么就是什么。”
“对,嘉嘉,我们都听你的。”
“既然来了,自然要好好练!”
“来吧!嘉嘉,你就说让我们先练哪个?”
……
孙嘉霏看着跃跃欲试的大家,笑着说道:“大家先别着急,所有的运动都有两项最重要的事情要做,那就是热身和拉伸。所以我们先要进行简单的热身后,才可以训练。”
“好!”
……
此时,健身房中,器械上的人寥寥无几,空旷的场地中央却有着一群女生,做着热身运动,她们口号整齐,动作统一,其他人偶尔好奇的看过来,似乎想知道她们是从哪来的。
“好,热身结束后,我们就可以上跑步机了。”孙嘉霏看了看期待的众人,想了想,说道:“大家现在都上跑步机吧,我帮大家调好模式,我也会跟着大家一起跑,过程中,会有所调整,大家自己按一下就好了,中途如果有谁坚持不住了,喊我一下,我会根据情况调整大家的跑步模式。”
“好!”
众人一齐支持,然后就着急的奔向了跑步机。站上去之后,孙嘉霏帮着大家调整着跑步模式,大家不停的交头接耳,似乎在赞叹着孙嘉霏的优秀。
当调整完大家的跑步机后,孙嘉霏也站了上去,准备和大家一起跑步。
在孙嘉霏身边的杨雪晴看了看跑步机的模式后,问道:“大哥,这个太慢了,不太适合我吧?我以前也训练过,按照我自己的来呗?”
倒不是杨雪晴多看不上其他人,而是速度和坡度各类难度都不太适合她,对她来说并没有什么作用啊。
“雪晴,我知道这个难度对你来说太轻松了,可是你没发现大家都是一样的吗?”孙嘉霏指了指自己的跑步机,说道。
杨雪晴看去,果然是一样的啊,不过,为什么啊?这点程度对于孙嘉霏来说和走路没啥区别,毫无意义可言啊。
看到杨雪晴露出困惑的表情,孙嘉霏继续说道:“我们球队才刚刚起步,所有的训练尽量都要保持统一,我之前和你说过无数次,排球是要靠团队的,个人实力再怎么强也无法赢过团队。所以训练统一,节奏统一,才能够让我们彼此的心也统一了,你以为只是普通的跑步热身而已,但其实,是在调整大家的团结度啊。只有彼此了解彼此,才能够不分彼此,默契十足,你明白吗?”
“我靠,大哥,你说的太好了,你在我心中的形象一下子又高大了不少啊!”杨雪晴没皮没脸的说道,不过,她真的是认为孙嘉霏说的是对的。
“行了,别拍马屁了,准备好,要开始了啊。”孙嘉霏实在受不了了杨雪晴的恭维,赶紧打断说道。
“大家都准备好了吧?那么,咱们现在就开始吧!”
“好!”
一声令下,所有人都点了开始键,一时间,健身房中的跑步机带着节奏,一齐动了起来。
……
此时,健身房的门口,男男女女几个人走了过来。
“可期,你也来健身啊,好巧啊,又碰面了,嘿嘿,我们一起啊?”一个高个子,看起来很结实的帅气男孩冲着一个冷冰冰,长相绝美的女孩说道。
“喂,你怎么又跟来了啊?”
“是啊,还巧呢,明明就是跟踪我们。”
“对啊,你可真够死缠烂打的了。”
……
这个男生一出现,就引来了一群女生的围攻。
“我这哪是跟踪啊,真的是凑巧嘛。”男生嬉皮笑脸的解释道。
不过,不管其他人说什么,叫可期的女生并没有什么反应,只是淡淡的说道:“学姐,我们进去吧。”说完,便准备往里面走。
“别啊,等等我啊,可期,你咋对我一直都是冷冰冰的态度呢?怎么说我也算是高大英俊的好少年啊,是不是,好歹给个机会嘛!”一看到自己的女神要走,男生立马着急的说道。
女生并没有因为他的阻拦而生气,反倒是出现了一丝高深莫测的笑容。
“想要机会是吗?好,跟着进来吧!”
本都拒绝习惯的男生以为这一次又没戏了,结果没想到机会终于来了,开心的说道:“好嘞!”
说完,就在其他女生的怒视下,嬉皮笑脸的跟着进去了。
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