第四章爆发拳掌
“爆发拳掌!”
草草看过了人体的要害、动脉血管功能要害、破坏效果,傅丘直接将目光投向了中间的一部分。
爆发拳掌,这是这门格斗术的核心,增强爆发力,前面所说的70%的增强就是来此这部分内容。
这个法门练得好,阴裆踢脚、手戳眼睛……速度力度就能达到一击制敌的效果。
“好比内家拳的桩功。”
傅丘仔细看着练习要领及过程。
双臂与肩同宽握拳撑地,背部绷紧,腹部上挺,不得塌腰,双腿紧绷挺直,双脚前脚掌挺立蹬地,整体如一。
总而言之,就像是一张桌子一样四个点伫立于地面,全身紧绷,接下来慢慢曲臂下潜,心中缓缓默数一到十,如此迟缓到底,至鼻尖几乎触地。
整个过程要求在10秒左右完成,
尤其注意此时腰部不得塌陷腹部不得贴地
到底后稍停一秒,接着慢慢撑起,心中默数一到五时停止,此时双臂刚好撑起一半,稍停一秒。
此刻心中暗自咬牙切齿地想:我要击倒你!!我要打穿你!!啊....啊.....我受不了啦
接着猛地发出一声充满仇恨的尖锐短促的啸叫。
“...噎呀.....!!!“
与此同时以腹部为力源为中心,全身爆然发力猛地向上一抖,此时双臂要于瞬间完成曲伸动作而完全挺直,身体迅速恢复原先俯卧状态,腰不塌,背不松,全身紧绷。
至此,整个动作完成!此为一个标准的爆发拳撑
特别注意
撑起一半后的爆发动作要以腰腹部的骤然爆发为主,不得以手臂力量勉强撑起,意念要因与身体的疲劳和痛楚反抗而显得极度真切,啸叫不可牵强的发出,否则不如喷气顶用,一定要用发自内心的愤怒和抵抗意识来激发啸叫。
须知力由心生
特别说明
撑起后保持姿势不动就是某些门派所谓的整体“静力训练“,此法与正确的站桩训练有同感,若因此而感到腹部及全身剧烈的抖动这就是-----“高频鼓荡“
若曲臂静撑则更长功力,长期伴随啸叫一同练习则活性抗打功百日不到自成
特别功效
同样练三个月,按其他练法训练的人的拳面硬度和整体爆发力都比不过你!!而且你会发现自己逐渐体形健壮,筋骨生力。
傅丘看完,后面的特别说明、特别功效是不是自卖自夸不知道。
让傅丘来形容,这一套内容就是缓慢的曲臂俯卧撑加上狗叫。
叫声怪异,好似疯狗,难怪被叫做疯狗拳。
“试试!”
““...噎呀.....!!!“”
“...噎呀.....!!!“
……
傅丘缓慢的持续着一个个完整的动作,他的身体素质很棒,常年泡在健身房,还做过一段时间的健身教练。
这是职业优势。
如此做了二十多个才力泄。
此时的他汗流浃背,浑身颤抖,肩膀双臂红肿,提都提不起来,几乎没有一丝力气。
这个过程,他也发觉自己天赋的好处,在第一个最标准过程之后,之后无论他多么乏力、肌肉如何颤抖,都能维持一个标准的过程。
心想要偷懒,身体却不允许,彻底压榨到极限。
以至于他嘴里的叫声变得越发的纯粹。
完全由心而发。
“二十四个,这是暂时的极限。”
“按照上面的说法,轻松达到十五个,我可以将脚放在五十厘米的高度,进行第二阶段的训练。”
“同时一日三次,最好间隔一日,效果在每天训练的两倍以上。”
“需要持之以恒,放入日常计划表。”
傅丘将自己的想法记在心中,准备列入个人计划表。
这是他的一个习惯——做计划。
他本身是一个很随性的人,高三冲刺阶段在老师的建议下,开始做时间安排计划,后来渐渐习惯,一直持续了下来。
这项习惯对他的帮助很大,至少在考试方面,他能大学拿奖学金,毕业考编,都离不开这个习惯。
双臂发酸,傅丘索性点开电脑视频,观看学习其余的无限制格斗中其余的格斗技,以及一些经验。
其中一种种由基础生活工具制作的武器让他大开眼界,各种技法,吐痰配踢裆、红花油击眼锤胃、硫酸射脸、连环撩阴脚。
还有各种无所不及的手段,提前下药、开大卡车撞击、在必经之路丢钉子……不亏无限之名。
傍晚,手机上一条信息进入视野。
“晚上,海昌,208。”
傅丘看了看备注人——安望舒,不由得一笑,本来都想金牌洗手了,不过要是安望舒,他还是欣然愿往的。
……
海昌大酒店。
傅丘做完一夜的爆发拳掌,身心俱疲。
第二日睁开眼,前梳妆台,一叠钞票,以及坐着一旁正在梳妆的成熟女人。
女人穿着细腻的吊带式丝绸睡衣,通体深红色,给人一种光滑,想要上手抚摸的感觉。
两根带子挂着肩膀,丰腴多姿的身材显露无疑。
盘起黝黑的细发,露出长长的脖颈,纤细的锁骨,白皙好似温玉,惹人注目。
“你醒了?”
女人注意到傅丘的动静,转过头道。
她的声音带着磁性,很好听、和煦,保养得也很好。
看上去三十来岁,耐看的五官、丰腴有致熟透了的身材,以及说话时不经意的那一抹高冷的声线,都使她有一种优雅知性的气质。
“嗯。”
傅丘露出爽朗的笑容。
“安姐,今天怎么起得这么早?”
安望舒也笑吟吟的站起来,带着调戏的目光,一手朝他的肩膀搭去。
“今天电视台有事,我也是忙碌的命。”
“倒是你,怎么起这么早?昨晚你可没少出力?”
傅丘上手环住她,道:“这不是身旁少了个人,一下子觉得空荡荡的。”
“油嘴滑舌。”安望舒嗔笑一声,手上的动作不停,又接着道:“对了,你考虑换房子没有?”
“怎么?安姐要给我买房?”
傅丘眼睛瞪大,似乎有些期待,一副戏精模样。
安望舒撇嘴:“你倒是想得美,我一个打工的,自己买房都困难,还给你买?”
“上次不是更你说了吗?你也挣不少,就算买不起,换个高档小区生活质量不更好?”
安望舒自谦的话,傅丘自然不信,他们也是老主顾,知道这女人可是电视采购的主管,手里油水足,随便流点,买房就不是问题。
“租高档小区干什么,浪费钱,我平常都住酒店,要不是你前天要玩角色扮演(主题:先生,你也不想夫人失去这份工作吧。),也不会去那边。”
傅丘无所谓的说道。
虽然已经决定搬家了,但傅丘还是准备留一手,就像他习惯性在夜店取一个艺名。
“对了,安姐你说换房子怎么回事?”
安望舒也反应过来这家伙都在夜店、会所、酒店,的确没什么搬家的必要。
“我听了台里的风声,你这边的旧城区要拆迁了,少不得惹出什么是非,你还是避开些好。”
“那可要多谢安姐提醒了。”
“上点心,据说这一次拆迁的赵氏集团手下很黑,我们电视台都帮着压下去很多次新闻。”
“嗯嗯。”
傅丘点头,赵氏?应该就是赵公子家的公司了?
“安姐,路上开车小心点。”
“行,我知道。”
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草草看过了人体的要害、动脉血管功能要害、破坏效果,傅丘直接将目光投向了中间的一部分。
爆发拳掌,这是这门格斗术的核心,增强爆发力,前面所说的70%的增强就是来此这部分内容。
这个法门练得好,阴裆踢脚、手戳眼睛……速度力度就能达到一击制敌的效果。
“好比内家拳的桩功。”
傅丘仔细看着练习要领及过程。
双臂与肩同宽握拳撑地,背部绷紧,腹部上挺,不得塌腰,双腿紧绷挺直,双脚前脚掌挺立蹬地,整体如一。
总而言之,就像是一张桌子一样四个点伫立于地面,全身紧绷,接下来慢慢曲臂下潜,心中缓缓默数一到十,如此迟缓到底,至鼻尖几乎触地。
整个过程要求在10秒左右完成,
尤其注意此时腰部不得塌陷腹部不得贴地
到底后稍停一秒,接着慢慢撑起,心中默数一到五时停止,此时双臂刚好撑起一半,稍停一秒。
此刻心中暗自咬牙切齿地想:我要击倒你!!我要打穿你!!啊....啊.....我受不了啦
接着猛地发出一声充满仇恨的尖锐短促的啸叫。
“...噎呀.....!!!“
与此同时以腹部为力源为中心,全身爆然发力猛地向上一抖,此时双臂要于瞬间完成曲伸动作而完全挺直,身体迅速恢复原先俯卧状态,腰不塌,背不松,全身紧绷。
至此,整个动作完成!此为一个标准的爆发拳撑
特别注意
撑起一半后的爆发动作要以腰腹部的骤然爆发为主,不得以手臂力量勉强撑起,意念要因与身体的疲劳和痛楚反抗而显得极度真切,啸叫不可牵强的发出,否则不如喷气顶用,一定要用发自内心的愤怒和抵抗意识来激发啸叫。
须知力由心生
特别说明
撑起后保持姿势不动就是某些门派所谓的整体“静力训练“,此法与正确的站桩训练有同感,若因此而感到腹部及全身剧烈的抖动这就是-----“高频鼓荡“
若曲臂静撑则更长功力,长期伴随啸叫一同练习则活性抗打功百日不到自成
特别功效
同样练三个月,按其他练法训练的人的拳面硬度和整体爆发力都比不过你!!而且你会发现自己逐渐体形健壮,筋骨生力。
傅丘看完,后面的特别说明、特别功效是不是自卖自夸不知道。
让傅丘来形容,这一套内容就是缓慢的曲臂俯卧撑加上狗叫。
叫声怪异,好似疯狗,难怪被叫做疯狗拳。
“试试!”
““...噎呀.....!!!“”
“...噎呀.....!!!“
……
傅丘缓慢的持续着一个个完整的动作,他的身体素质很棒,常年泡在健身房,还做过一段时间的健身教练。
这是职业优势。
如此做了二十多个才力泄。
此时的他汗流浃背,浑身颤抖,肩膀双臂红肿,提都提不起来,几乎没有一丝力气。
这个过程,他也发觉自己天赋的好处,在第一个最标准过程之后,之后无论他多么乏力、肌肉如何颤抖,都能维持一个标准的过程。
心想要偷懒,身体却不允许,彻底压榨到极限。
以至于他嘴里的叫声变得越发的纯粹。
完全由心而发。
“二十四个,这是暂时的极限。”
“按照上面的说法,轻松达到十五个,我可以将脚放在五十厘米的高度,进行第二阶段的训练。”
“同时一日三次,最好间隔一日,效果在每天训练的两倍以上。”
“需要持之以恒,放入日常计划表。”
傅丘将自己的想法记在心中,准备列入个人计划表。
这是他的一个习惯——做计划。
他本身是一个很随性的人,高三冲刺阶段在老师的建议下,开始做时间安排计划,后来渐渐习惯,一直持续了下来。
这项习惯对他的帮助很大,至少在考试方面,他能大学拿奖学金,毕业考编,都离不开这个习惯。
双臂发酸,傅丘索性点开电脑视频,观看学习其余的无限制格斗中其余的格斗技,以及一些经验。
其中一种种由基础生活工具制作的武器让他大开眼界,各种技法,吐痰配踢裆、红花油击眼锤胃、硫酸射脸、连环撩阴脚。
还有各种无所不及的手段,提前下药、开大卡车撞击、在必经之路丢钉子……不亏无限之名。
傍晚,手机上一条信息进入视野。
“晚上,海昌,208。”
傅丘看了看备注人——安望舒,不由得一笑,本来都想金牌洗手了,不过要是安望舒,他还是欣然愿往的。
……
海昌大酒店。
傅丘做完一夜的爆发拳掌,身心俱疲。
第二日睁开眼,前梳妆台,一叠钞票,以及坐着一旁正在梳妆的成熟女人。
女人穿着细腻的吊带式丝绸睡衣,通体深红色,给人一种光滑,想要上手抚摸的感觉。
两根带子挂着肩膀,丰腴多姿的身材显露无疑。
盘起黝黑的细发,露出长长的脖颈,纤细的锁骨,白皙好似温玉,惹人注目。
“你醒了?”
女人注意到傅丘的动静,转过头道。
她的声音带着磁性,很好听、和煦,保养得也很好。
看上去三十来岁,耐看的五官、丰腴有致熟透了的身材,以及说话时不经意的那一抹高冷的声线,都使她有一种优雅知性的气质。
“嗯。”
傅丘露出爽朗的笑容。
“安姐,今天怎么起得这么早?”
安望舒也笑吟吟的站起来,带着调戏的目光,一手朝他的肩膀搭去。
“今天电视台有事,我也是忙碌的命。”
“倒是你,怎么起这么早?昨晚你可没少出力?”
傅丘上手环住她,道:“这不是身旁少了个人,一下子觉得空荡荡的。”
“油嘴滑舌。”安望舒嗔笑一声,手上的动作不停,又接着道:“对了,你考虑换房子没有?”
“怎么?安姐要给我买房?”
傅丘眼睛瞪大,似乎有些期待,一副戏精模样。
安望舒撇嘴:“你倒是想得美,我一个打工的,自己买房都困难,还给你买?”
“上次不是更你说了吗?你也挣不少,就算买不起,换个高档小区生活质量不更好?”
安望舒自谦的话,傅丘自然不信,他们也是老主顾,知道这女人可是电视采购的主管,手里油水足,随便流点,买房就不是问题。
“租高档小区干什么,浪费钱,我平常都住酒店,要不是你前天要玩角色扮演(主题:先生,你也不想夫人失去这份工作吧。),也不会去那边。”
傅丘无所谓的说道。
虽然已经决定搬家了,但傅丘还是准备留一手,就像他习惯性在夜店取一个艺名。
“对了,安姐你说换房子怎么回事?”
安望舒也反应过来这家伙都在夜店、会所、酒店,的确没什么搬家的必要。
“我听了台里的风声,你这边的旧城区要拆迁了,少不得惹出什么是非,你还是避开些好。”
“那可要多谢安姐提醒了。”
“上点心,据说这一次拆迁的赵氏集团手下很黑,我们电视台都帮着压下去很多次新闻。”
“嗯嗯。”
傅丘点头,赵氏?应该就是赵公子家的公司了?
“安姐,路上开车小心点。”
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